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L'entraînement aux obstacles rencontre le renforcement de la confiance
Zone Ninja
Ninja Zone est une nouvelle discipline inspirée de l'entraînement au parcours d'obstacles et de la gymnastique. C'est la seule installation de la zone Est dédiée aux personnes souhaitant s'entraîner au combat ninja et aux courses d'obstacles. Notre salle de sport est spécialement conçue pour les enfants (à partir de 5 ans) et les adultes. Nous proposons des obstacles de taille standard et plus petits. L'accent est mis sur le développement des habiletés motrices par la mobilité, l'équilibre, la puissance, la force et l'endurance. Nous souhaitons développer un esprit et un corps forts grâce au fitness, de manière ludique et sécuritaire. L'apprentissage de nouveaux obstacles aide les athlètes à développer une attitude positive envers eux-mêmes et les autres. Se fixer et atteindre des objectifs contribuera à renforcer leur confiance en soi et leur estime de soi.
Informations importantes : Tous les programmes Ninja exigent le port de chaussures de sport d'intérieur. Les chaussures d'extérieur sont interdites dans l'établissement.
Pourquoi Ninja Zone ?
Plus qu’un simple entraînement, c’est un entraînement de vie.
- Améliore les capacités motrices : mobilité, force, endurance
- Encourage l'établissement d'objectifs et la force mentale
- Renforce la confiance en soi, l'esprit d'équipe et un état d'esprit positif
Ninja Jeune (4 à 15 ans)
Ces programmes mixtes s'inspirent de l'entraînement par parcours d'obstacles et de la gymnastique. Les parcours d'obstacles développent la force, l'agilité, l'équilibre, la force et l'endurance. La gymnastique acrobatique favorise la coordination corporelle. Pour réussir à l'école, dans le sport et dans la vie, un enfant qui apprend à canaliser son énergie vers un objectif précis réussira dans tous ses projets.
Au-delà des compétences, notre programme enseigne : la confiance, la discipline, le contrôle des impulsions ; le développement social et personnel.
Ninja pour adolescents et adultes (16 ans et plus)
Conçus pour les débutants comme pour les experts, nos programmes mixtes Ninja pour adultes offrent aux athlètes une expérience stimulante sur tous les obstacles Ninja : du mur de 4,8 m au panneau perforé, en passant par l'échelle à saumon. Venez tester votre force et votre endurance dans un environnement unique !
Nos cours Ninja HIIT (entraînement fractionné à haute intensité) vous poussent à 100 % pendant un intervalle de 30 à 60 secondes, suivi d'une courte période de repos. Ce type d'entraînement présente des bienfaits pour la santé, notamment une meilleure oxygénation et une meilleure circulation sanguine. Les entraînements HIIT sont associés à une meilleure santé mentale et à une vie plus longue et plus saine.